* muista hoitaa hampaitasi. käytä hammaslankaa päivittäin. pese hampaasi kahdesi päivässä. tikuta hammasvälisi päivittäin. käy hammaslääkärin tarkastuksessa vuosittain. terve suu on pääasia.

* tarkkaile verenpainettasi
* tarkkaile verensokeriasi
* tarkkaile kolesteroliarvojasi
* tarkkaile hemoglobiiniasi

* tarkkaile tupakan- ja alkoholinkulutustasi. tarkkaile sokerinkulutustasi.

* valitse ruokapöytääsi vähintään puoli kiloa kasviksia päivittäin. älä syö eineksiä, vaan laita ruokasi itse. suosi lähiruokaa. muista syödä hedelmiä.

* pidä huolta ympäristöstäsi. lajittele roskasi. valitse luontoystävällisiä tuotteita. käytä kestositeitä tai kuukuppia, kestovaippoja. ota kantaa luonnon puolesta. älä yksityisautoile.

* harkitse kulutustottumustesi eettisiä perusteita. älä osta lapsityövoimin tehtyjä tuotteita. älä haaskaa sademetsiä. suosi suomalaista. älä hanki eettisesti kestämättömiä tuotteita.

* tarkkaile postiasi.

* tarkasta autonrenkaittesi ilmanpaine säännöllisesti. suurin osa onnettomuuksista sattuu väärien rengaspaineiden takia.

* pidä huolta palovaroittimestasi, tarkista sen patterin kunto kerran kuukaudessa. pidä hätäpoistumistiet vapaina.

* pidä pesukoneen hana kiinni silloin kun et pese pyykkiä. myös astianpesukoneen hana on hyvä pitää suljettuna.

* pidä jääkaappisi siistinä ja hygieenisenä; näin vältät ruokamyrkytykset.

* pidä itsesi siistinä ja huoliteltuna. puhtaat kädet, lyhyet kynnet! leikkauta ja pese hiuksesi säännöllisesti. käy pesulla päivittäin. käy kosmetologilla kerran kuukaudessa.

* pidä huolta lähimmäisistäsi. huolla parisuhdettasi. käy tapaamassa naapurin yksinäistä leskimammaa.

* jne. jne. jne.


jumaleissön! koska täällä olis tarkoitus elää!!??